Каждый год перед приближающимися зимними или летними каникулами мы начинаем думать об отдыхе, отъезде и смене климата. Людям, страдающих астмой, каждую поездку также следует тщательно взвешивать с точки зрения ее потенциального влияния на течение болезни. Куда поехать отдыхать? Что следует учитывать? В первую очередь следует определить направление. Море или горы? Теплое или довольно прохладное место?
Куда поехать отдыхать — море
Приморский климат благотворно влияет на поддерживающее лечение заболеваний дыхательных путей, системы кровообращения и эндокринной системы. Прибрежный ветер оказывает закаливающее действие. Морская вода и прибрежный воздух (в непосредственной близости от морского берега) содержат большое количество натрия и йода. Волны, разбивающиеся о берег, создают естественные морские брызги – создается туман, содержащий мелкие частицы соли. Дыхание морским воздухом осуществляется естественными ингаляциями с раствором хлорида натрия. Мы воспользуемся этим, прогуливаясь по берегу моря рано утром или вечером.
На побережье влажность воздуха высокая даже в жаркие дни. Это помогает увлажнить и очистить дыхательные пути. Пребывание на берегу моря в течение десятка или около того дней значительно стимулирует иммунную систему. Отдых летом на море может уменьшить количество респираторных инфекций и, следовательно, обострений астмы.
А может озера?
Поверхность воды улавливает взлетающую в воздухе пыль (включая пыльцу) в десять раз лучше, чем твердая поверхность. Поэтому большие водоемы являются хорошим местом отдыха для аллергиков. Активный отдых у воды: купание, серфинг, круизы, парусные лагеря будут особенно полезны для людей с повышенной чувствительностью к пыльце.
Однако необходимо учитывать наличие большого количества насекомых, яд которых может быть опасен для аллергиков, и проверять пыльцевые сезоны в отдельных регионах — ведь озера обычно окружены лугами и лесами.
Куда поехать отдыхать — горы
Высокогорные районы явно улучшают состояние больных астмой с аллергией на аллергены клещей. Клинические наблюдения на этот счет идут прежде всего из швейцарских Альп, из мест, расположенных на высоте более 1700 м над уровнем моря, в течение 4-5 месяцев ниже 12°С, а относительная влажность в это время ниже 68%.
Таким образом, высокие горы являются очень хорошим местом для отдыха для астматиков с аллергией на клещей, но давайте не будем забывать, что походы в горы требуют больших усилий, и вы должны учитывать это и адаптировать вид деятельности к реальным возможностям и всегда принимать экстренные меры.
Жаркий климат
Потепление климата способствует удлинению пыльцевого сезона, что может быть хлопотно для больных астмой с аллергией на пыльцу – повышает риск обострений и развития аллергии у ранее здоровых людей. Если в помещении жарко и влажно, это также способствует росту плесени.
Очень благоприятный климат для больных астмой — жаркий и сухой, в котором затруднена вегетация как растений, так и плесени. Хорошим выбором станут жаркие африканские страны – но не будем забывать о тамошней жаре и возможности ожогов и солнечных ударов, особенно опасных для детей. Собираясь летом в теплые страны, помните о солнцезащитных средствах — креме с большим фильтром и головном уборе.
Холодный климат
В холодном климате меньше растительных аллергенов или клещей. Там обычно больше хвойных лесов, и в них содержатся эфирные масла, благотворно влияющие на органы дыхания. Однако холодный воздух может спровоцировать приступы астмы, поэтому во время прогулки не следует забывать бронхорасширяющее средство.
Куда поехать отдыхать — выбор отеля
Больные астмой должны очень внимательно проверять отель, в котором они находятся. Важное значение имеет расположение отеля — в случае людей с аллергией на пыльцу стоит проверить, нет ли поблизости, например, лугов или лесов, или же он находится на возвышенности, где часто дуют сильные ветра. Если у вас аллергия на волосы, обязательно уточните, принимает ли отель домашних животных. Помните, что даже если мы не встретим собаку или кошку во время нашего пребывания, аллергены животных сохраняются в окружающей среде очень долго.
Людям с аллергией на пылевых клещей следует выбирать отели с более строгим дизайном (без стильных штор и мягких диванов в коридорах), а особо чувствительным следует подумать о том, чтобы взять с собой постельное белье или гипоаллергенные покрывала.
Как лучше отправиться в путешествие?
К счастью, астма не является противопоказанием к любому виду транспорта. Мы можем выбрать то, что считаем наиболее удобным.
Долгая поездка на автобусе обычно самая утомительная — там нельзя размять ноги или сделать остановку по требованию. У нас больше места и возможность ходить на поезде. Удобно путешествовать на собственном автомобиле — тогда можно остановиться в любой момент.
Однако сегодня самолеты стали одним из самых популярных транспортных средств для отдыха. Веб-сайты авиакомпаний часто предоставляют точные рекомендации для путешественников с хроническими заболеваниями. В случае больных астмой рекомендуется брать лекарства (ингаляторы) в ручной клади. Помните, что в самолете есть кондиционер и воздух очень сухой. Вы даже можете провезти небулайзер в ручной клади.
Пассажирам с тяжелой одышкой потребуется медицинская справка, подтверждающая их способность летать.
Во время полета всегда обращайте внимание на то, что мы едим на борту – блюда могут содержать аллергены. Если мы едем в одиночку, хорошо бы сообщить о заболевании попутчику и бортпроводнику, чтобы они быстро помогли снять багаж с полки и достать из него соответствующее лекарство.
Нужно ли и какие принимать лекарства?
В путешествие важно брать с собой все лекарства (даже те, которые еще недавно могли показаться ненужными). Также рекомендуется иметь при себе диагностическую карту, которую при необходимости можно показать врачу. Вы никогда не можете быть уверены, как ваше тело отреагирует на изменение климата. Мы можем отправиться на море, где нас все время будет беспокоить сильный холодный ветер, или в горы, но отель будет окружен лугом, полным пыльных трав. В элегантном отеле клещи или хозяйская кошка могут доставить неприятности. Поэтому даже во время хорошо спланированной поездки нужно быть готовым к любым неожиданностям.
Чтобы быть уверенным, проконсультируйтесь с врачом куда поехать отдыхать. Особенно перед длительным или более поздним путешествием. Некоторые поездки могут потребовать модификации лечения или дополнительных прививок.
Сохраняя здравый смысл и помня о том, что, к сожалению, астма сопровождает нас и в отпуске, можно расслабиться и постараться спокойно отдохнуть.
