Получить желаемую фигуру можно несколькими способами. Два основных вида бодибилдинга — натуральный и экстремальный — отличаются друг от друга главным образом мерами, которые они предпринимают для поддержки развития организма.
Натуральный бодибилдинг
Это направление наиболее популярно но, как утверждают специалисты, не все придерживаются основных положений. В бодибилдинге, практикуемом естественным путем, развитие мышц, уменьшение количества жировой ткани и лепка фигуры происходят без применения дополнительных веществ, стимулирующих работу организма, и фармакологических средств, таких как стероиды, инсулин, гормоны роста или диуретики.
Тело развивается благодаря сбалансированному питанию и систематическим тренировкам которые позволяют набирать естественную массу и наращивать мышечную ткань.
Натуральный бодибилдинг также должен быть лишен пищевых добавок, специальных нутриентов, обезвоживания организма перед выступлением или максимально возможного уменьшения количества жира. Основной принцип натурального бодибилдинга – достижение мышечной фигуры в полном соответствии с естественным временем работы организма и без использования дополнительных вспомогательных средств.
Экстремальный бодибилдинг
Участники соревнований по экстремальному бодибилдингу призваны максимизировать свою мышечную массу с минимально возможным уровнем жира. Для достижения таких эффектов могут использоваться разнообразные синтетические средства, влияющие на рост мышечной ткани. Что это может быть? Искусственные гормональные препараты, например, анаболические стероиды https://smartnutrition.kz/farma_anabolic_almaty/metan_danabol/ тестостерон или высокобелковые добавки предназначены для ускорения процесса наращивания мышц, максимального увеличения их объема и снижения уровня жира в организме. Небольшое количество жировой ткани делает акцент на мышцах, можно увидеть форму каждой ткани, полоски и мышечные волокна.
Экстремальный бодибилдинг – единственная дисциплина, допускающая использование допинга. Большинство игроков, занимающихся этим видом бодибилдинга, имеют соответствующую генетическую предрасположенность, которая позволяет организму усваивать сильные химические вещества и быстро наращивать мышечную ткань всего тела.
Соревнования по бодибилдингу
Ход и общие правила соревнований схожи в обоих видах бодибилдинга. Различия могут существовать на уровне весовых категорий и конкретных параметров тела. Такие ограничения являются результатом методов, принятых в процессе создания мышечной ткани, а также ее качества. Спортсмен, занимающийся натуральным бодибилдингом, никогда не сможет развить такую сложную фигуру, как бодибилдер-экстремал. В основном это связано с ограничениями человеческого организма и индивидуальной эффективностью каждого организма.
Надлежащие меры
Основное различие между двумя видами бодибилдинга заключается в возможности приема веществ, способствующих росту мышц. В случае экстремального варианта предоставляется полная свобода в подборе БАДов, гормонотерапии, фармакологии, нутриентов и даже анаболических средств. Участник имеет право использовать любой эффективный метод, поддерживающий развитие его организма, в том числе преднамеренное обезвоживание.
У представителей естественного направления ограничены возможности поддержки организма не только за счет запрета использования допингов, но и в плане выбора правильной тренировки, которая будет включать в себя как можно больше упражнений без искусственных телодвижений или специальной диеты.
Здоровье
Одним из ключевых элементов в выборе правильного вида бодибилдинга является забота о здоровье. Крайний вариант часто может привести к серьезным нарушениям эндокринной системы, бессоннице, повышенной активности нервной системы, эпилепс ии или выпадению волос. Естественный метод гораздо лучше влияет на правильное функционирование организма, повышает его работоспособность, улучшает общую физическую форму, укрепляет иммунную систему и регулирует правильное кровообращение.
